Middag i solen =)

Tanken var att jag och Kristin skulle ta en skärgårdsbåt och lyssna på livemusik ikväll, men då båten var trasig och skulle stanna vid land hittade vi ett bättre alternativ:

Solen togs till vara på en uteservering vid Slussen =)

Kycklingklubbor och bakad potatis

Sommarkänslor!

Monday = runday

Idag var det dags för löpning tillsammans med Runday igen! Cirkelträning stod på schemat. Det är många som möts upp och är med under träningen så stämningen är fantastisk. Trots bra och roliga övningar gick det sämre än väntat, min energi var som bortblåst... Nästa gång får jag förbereda mig bättre, dricka mer vatten under dagen, tror det var där skon klämde.

Är ni i Stockholm nästa måndag borde ni gå dit, Lisa, Charlotte och Linn som håller i träningarna är kunniga och ger mycket energi! En liten del av träningen går åt till löpskolning som går ut på att förbättra ditt löpsteg. Jag tror absolut att löpningen förbättras tack vare dessa träningstillfällen =)

Veckans ord

blev inte alls så många. Den här veckan ska jag åka buss i flera timmar så då ska det bli skriva av =)

Lördag, fortsättning

Mina fina vänner kom på besök redan vid lunch så vi började med att heja på maratonlöparna. Sedan fick jag jättefina födelsedagspresenter (i förskott), bland annat en el-grill som vi invigde direkt =)

Det här är Linas recept, färskostfyllda feferonis med bacon runtom, det är verkligen hur gott som helst, en riktig hit!

En annan fin vän anslöt senare, tillsammans avslutade vi kvällen på Ett ställe där vi dansade natten lång

Bilder från dagen och kvällen hittar ni här.

Lördagen inleddes med: Stockholm Marathon

Nja, ok, dagen inleddes med att titta på de som sprang Stockholm Marathon ;)

Vi hejade på Lisa och Charlotte från runday som sprang på fantastiska tider; Charlotte på 2:57 och Lisa på 3:26! Grattis!

Lisa efter 35 km

Flera deltagare

Varför vi inte sprang? Vi hade fullt upp med att heja och dricka rosé, men man vet aldrig, nästa år kanske.... ;)

Redo!

Rosévinet står i kylen, vänner är på väg, jordgubbar och bigarråer på bordet. Nu kan lördagen börja =)

Vad jag pratar om när jag pratar om löpning av Haruki Murakami

Så har jag läst ut Vad jag pratar om när jag pratar om löpning. Det är en bok som handlar om Haruki Murakamis relation till löpning. Han skriver om hur han springer en timme om dagen, hur han tränar för att klara ett maratonlopp och orsaken till träningen - sitt författarskap.

Ett smakprov

Jag imponeras av denna man som springer maraton efter maraton och som fortfarande vid 57 år genomför ett triathlon! Tänk om man kunde göra det =)

Jag gillade boken, men är mer nyfiken på hans övriga böcker. Så i sommar kommer ett gäng böcker signerade Haruki Murakami följa med mig på semester!

Temat är "Nyckeln"

i Icakurirens novelltävling. Innan 15:e juli ska bidragen skickas in, så finns gott om semesterdagar att skriva på =)

Dipp med grönsaker

Absolut inte grönsaker med dipp ;)

Är det sommar nu?

För i sådana fall skulle jag vilja gå barfota i gräset, sola, bada, grilla, dansa utomhus hela natten och gå hem i linne och kjol bara för att jag kan, äta jordgubbar i fil,



äta jordgubbar utan fil, trä smultron på ett strå, dricka drinkar på balkongen, fira midsommar, sitta på uteserveringar tills de stänger och fortfarande inte frysa, frossa i hallon, gå barfota på stranden, åka skärgårdsbåt, äta kräftor och räkor på klipporna på Västkusten, gå långa promenader, ta kvällsdopp....

Finbesök och runday gång tre

Igår fick jag finbesök ända från Danmark! Trots att vi inte ses så många gånger och egentligen har hur mycket som helst att prata om tog vi oss till rundays löpträning. Backträning stod på schemat... Behöver jag förklara mer? ;) Det var jobbigt och det var grymt, men samtidigt riktigt kul och det gick bättre än väntat. Men det känns i benen...


Efter träningen gick vi hem till mig och åt en supergod middag!

Idag känns Danmark alldeles för långt bort, det skulle inte göra något om det i morgon hade flyttat sig lite närmare Stockholm...

Ett spontant Vårruset!

När jag gick hem från jobbet vid 17 var jag helt inställd på att slänga mig i soffan så fort jag kom hem. 17:10 ringer Linda och frågar om jag ska hänga med på Vårruset, hon hade en nummerlapp över. Sagt och gjort, det var bara att åka hem, byta om och ladda för fem kilometer. Med mer vilja än ork kom jag i mål på 28:23 minuter, en väl godkänd tid!



Finbesök och backträning med runday var tydligen en bra uppvärmning, men det berättar jag om i nästa inlägg ;)

Veckans ord

Två systrar & en kock

Jag och Martin gick promenad och hittade då det här supermysiga cafét där vi åt lunch.

Litet och hemtrevligt


Superfräsch och god mat, det här var helgens lunch

De serverar även frukost på helgen

Har ni vägarna förbi Kronobergsgatan 41 på Kungsholmen så kika in här

Och så här fortsätter den:

Så här börjar en bra söndag:

Redo för bio

Med liiite för stora glasögon ;)

Skickat från min iPhone

Idag läser jag

Haruki Marukamis bok Vad jag pratar om när jag pratar om löpning. Att det är lördag, sol och bio inplanerad ikväll gör mig på väldigt bra humör =)

Jag och min mobil

Jippi! Äntligen är den här! Har varit utan telefon de senaste dagarna, men nu, nu är den här! Så den här fredagskvällen ska vi bekanta oss, jag och min mobil =)


Det är en växt bakom mig, så jag har inte fått någon oroväckande hårväxt på senare dar som det ser ut här... ;)

7 km på 48 min

Hade bestämt mig redan i början av veckan för att springa idag så det var bara att bege sig... Trots att jag höll på att somna ett antal gånger på tunnelbanan hem ;)

Planen var att springa Kungsholmen runt men rätt som det var dök det upp vägarbeten som blockerade rundan. Eftersom mitt lokalsinne är lika med noll vågade jag inte chansa utan vände och sprang samma väg hem igen. Och se, det går framåt! 7 km på 48 min och jag har mer än tre månader på mig =)

Sol i sikte

Gårdagen var en dag fylld med jobb, after work, vattenläcka, zumba och en massa annat så blev inte så mycket bloggande. Idag har varit en seg dag, men mer solen tittar fram, ju mer energi får jag. Ska ladda nu så att jag orkar springa när jag kommer hem =)

ps. Är mellan två mobiler vilket innebär att jag inte kan ladda upp några bilder som jag har på telefonen. Håll till godo.

Tisdagsenergin...

...räckte till att laga spagetti och falukorv. Och lite sallad. Sen tog den slut.

Från refuserad till antagen - Amandas tips

Här ger Amanda tips om vad man kan göra för att få sin bok antagen

Suttonde maj

Norges nationaldag vilket innebär att vi är inne i mitten av maj. Galet!

Löpning med runday och ett hjärta i betongen

Monday = runday. Vi började med stafett där vi var indelade tre och tre och sprang fyra varv var. Sedan var det återigen dags för intervaller. Och vilka intervaller... Efter att ha blivit indelade i två grupper började vi springa. När grupp nr 1 sprang vilade grupp nr 2 och så vice versa. Intervallerna var indelade i tid; 30 sek, 1 min, 1,5 min, 2 min, 1,5 min, 1 min, 30 sek... Och så avslutade vi med en runda på 1000 meter. Puh! Jag är, återigen, helt slut men det var fruktansvärt roligt.

När jag gick hem gick jag förbi det här som jag tyckte var lite fint =)

Veckans ord

Nja, godkänt men bättre kan jag

Lördagkvällen...

...tillbringades hemma hos Karin och minigrisen Stina

Karin, Lina och Katta

White Lady


Ida

Anna

Mmmm

Mikan och Lina

Rabarberkyckling, såå gott!

Lunch

Det här blev jag bjuden på när jag kom hem:

Laddar för ikväll

Med en liten drink :)

Dagens lunch

Och min bok?

Min bok ja... Efter att ha börjat om fyra gånger har jag fastnat för en idé som jag har bestämt mig för att köra på. Sedan den här veckan har jag börjat med att skriva, för hand, på bussen och tåget till jobbet. På de här fem dagarna har jag hittills fått ihop lite mer än 4000 ord, vilket är 7 sidor datorskriven text. Så nu är jag på gång =)

Ny författare

Skrivarmamma har fått bokkontrakt! Stort grattis Pernilla, ser fram emot att läsa boken!

Tacos...

...blev det till middag

Härliga fredag!

Det är fredag, det är lugn hemmakväll och det är Sverige till VM-final!
Dagen har bjudit på förväntningar inför framtiden, bodypump och härlig fredagskänsla. Dessutom ringde en kär vän igår och berättade att hon kommer och hälsar på om två veckor! Längtar! =)

Löpning - andra gången den här veckan

Kom hem och möttes av ett berg av damm och annat odefinierbart men oönskat i badrummet. Vad gör man? Jo, man sätter hörlurarna i öronen, drar på sig gympadojorna och går ut och springer i det härliga vädret! Det gick så bra! Sjukt jobbigt var det och håll hade jag så att jag trodde att jag skulle stupa, men det gick fortare än vanligt och var roligare än det brukar. Kan det vara så att jag blivit såld på löpning?

Ps. Att ha ett badrum fullt av skräp är inte så farligt när det kommer tre hantverkare som hjälper till att städa. Att en, eller kanske två om jag tänker efter, såg bra ut (sorry M, men du är aaalltiid finast! ;) ) gjorde ju inte saken sämre ;)

Det är jobbigt att jobba

Jättejobbigt verkligen ;)

Dagens detalj

Två paket och ett pass

På polisen hämtade jag mitt nya pass, så nu är det bara att boka resa =)På vägen hem hämtade jag två paket som innehöll böcker och en bikini

Hos polisen

Ready to go

Ni får ha en härlig tisdag!

Jag är helt slut!

Men oj vad roligt det var!! Det var rundays första träningspass idag (läs mer här) och jag valde att pressa mig själv och vara i den mellersta gruppen. De började med uppvärmning och löpskolning. Sedan körde vi i mellersta gruppen intervallträning, tre gånger 620 meter med en minuts vila. Sedan tre minuters vila och så tre gånger till. Jag är helt slut och kommer ha jordens träningsvärk i morgon men ändå längtar jag redan till nästa måndag! =)

Lovely!

Det här vädret är fantastiskt! Jag mår så himla bra =)

Det blev en mini-löpartur och sen lunch på balkongen

Bakat bröd

Gav mig på brödbakning så här på söndagen


Plus yoghurt. Sen ska det ska vara honung istf sirap, ställde fram fel...


Slängde ihop alla ingredienser och in i ugnen

So far so good

Den ser ju så god ut, men något måste jag gjort fel, för den vill liksom inte riktigt hålla ihop...

Bättre lycka nästa gång

Sucker punch

Söndag och det är lika fint väder som igår! Lycka!

Igår kväll var vi och såg Sucker Punch. Jag vet inte riktigt vad jag ska tycka om den.
Början = fantastisk! Vilka förväntningar jag fick
Mitten = nja, inte alls bra
Slutet = bra! Men nu blev mitten plötsligt lite bättre samtidigt som jag undrar om jag verkligen har förstått allt...

Den var sevärd trots allt, finns mycket att diskutera efteråt

Nu ska jag baka bröd (!) och sätta mig i solen =)

Första parkett

Det är Kungsholmen runt idag och vi sitter på första parkett =)

Tidig lördag

Solen skiner, vattnet är alldeles stilla, M sover och jag ska strax iväg på Ashtangayoga. Det här kommer bli en härlig lördag =)

Fredagsmys =)

Det här roar jag mig med en fredagskväll som denna


Vad gör ni? =)