Löpning med runday och ett hjärta i betongen

Monday = runday. Vi började med stafett där vi var indelade tre och tre och sprang fyra varv var. Sedan var det återigen dags för intervaller. Och vilka intervaller... Efter att ha blivit indelade i två grupper började vi springa. När grupp nr 1 sprang vilade grupp nr 2 och så vice versa. Intervallerna var indelade i tid; 30 sek, 1 min, 1,5 min, 2 min, 1,5 min, 1 min, 30 sek... Och så avslutade vi med en runda på 1000 meter. Puh! Jag är, återigen, helt slut men det var fruktansvärt roligt.

När jag gick hem gick jag förbi det här som jag tyckte var lite fint =)