Intervaller

Blev inspirerad av Midnattsloppet så körde distans igår, kom hela 9km! Gick inte fort men nu är jag nära. Ikväll på Rundays träningspass blev det 500 meters-intervaller. Vi körde först tre stycken med 30 sek vila mellan varje, efter tredje var det vila på två minuter. Därefter körde vi samma sak en gång till. De som ville utmana sig lite extra kunde köra ett set till, denna tjejen här körde ett varv till men sedan var det stopp.

Det gick lite extra lätt idag efter att jag fått ta del av den här nyheten =)